1,5 л на день – це норма

Аби завжди бути у формі, потрібно пити достатню кількість чистої природної води. Якщо її не вистачає, стомлений організм не хоче нормально працювати. Звідси – наше погане самопочуття і втомлений вигляд.

Скільки води потрібно організму? Усе залежить від вашої комплекції, фізичної активності, стану здоров’я та багатьох інших факторів. Навіть погода впливає на те, скільки слід пити. Наприклад, у спеку варто вживати більше води.

Дізнатись більше

1,5 л на день – це норма

Аби завжди бути у формі, потрібно пити достатню кількість чистої природної води. Якщо її не вистачає, стомлений організм не хоче нормально працювати. Звідси – наше погане самопочуття і втомлений вигляд.

Скільки води потрібно організму? Усе залежить від вашої комплекції, фізичної активності, стану здоров’я та багатьох інших факторів. Навіть погода впливає на те, скільки слід пити. Наприклад, у спеку варто вживати більше води.

Дізнатись більше

1,5 л на день – це норма

Аби завжди бути у формі, потрібно пити достатню кількість чистої природної води. Якщо її не вистачає, стомлений організм не хоче нормально працювати. Звідси – наше погане самопочуття і втомлений вигляд.

Скільки води потрібно організму? Усе залежить від вашої комплекції, фізичної активності, стану здоров’я та багатьох інших факторів. Навіть погода впливає на те, скільки слід пити. Наприклад, у спеку варто вживати більше води.

Дізнатись більше

Як пити воду

правильне споживання води

Випивайте склянку природної води кімнатної температури одразу після пробудження – це допомагає шлунку та кишечнику «прокинутися»...

Дізнатись більше

Вода і фітнес

споживання води при тренуваннях

Існує міф, що під час тренувань чи одразу після фізичних навантажень не можна пити. Це не так! Різноманітні дослідження підтверджують...

Дізнатись більше

Водний баланс

людина складаэться з води

В організмі дорослої людини міститься близько 65% води. До речі, чим молодшим є організм, тим більше в ньому води. Так місячний ембріон складається з води...

Дізнатись більше